Min bästa vintervän

Solen är vår viktigaste källa till vitamin D, men.....jag har inte sett den på ett tag. 5 ml Tran om dagen har därför blivit min bäste vintervän, och viktigaste vana. Jag föredrar kapslar och barnen föredrar flytande med citronsmak. Dom har fått det sedan dom var 4 veckor gamla, så nu tror dom att det är gott. Det är det inte, men det gör jobbet. 


I de nya nordiska ernærings anbefalingene/ rekommendationerna (NNR5) har man höjt anbefalt intag av vitamin D från 7,5 til 10 μg dagligen. 

Snabbkurs i vitamin D